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현대인의 만성 피로: 원인과 해결책현대 사회에서 많은 사람들이 피로를 느끼며 살아갑니다. 여기서는 만성 피로의 주요 원인과 이를 극복하기 위한 해결책을 알아봅니다.1. 만성 피로란 무엇인가?만성 피로는 충분히 휴식을 취해도 쉽게 사라지지 않는 지속적인 피로 상태를 말합니다. 이는 단순한 피로감과는 달리, 장기간 일상생활에 영향을 미치는 건강 문제로 이어질 수 있습니다.2. 만성 피로의 주요 원인스트레스: 과도한 업무와 생활 스트레스는 몸과 마음에 큰 부담을 줍니다.수면 부족: 불규칙한 수면 습관은 피로감을 악화시킵니다.영양 부족: 비타민과 미네랄이 부족한 식단은 에너지 부족을 초래합니다.운동 부족: 신체 활동이 부족하면 신진대사가 저하되고 피로가 쌓입니다.의학적 문제: 갑상선 질환, 빈혈 등 건강 문제도..